Видео с ютуба Ankle Weight Workout

Тренировка ягодичных мышц и лодыжек с утяжелением — без нагрузки на колени | Pure Endure, день 4

Тренировка ягодичных мышц и лодыжек с утяжелением — без нагрузки на колени | Pure Endure, день 4
20 Minute Glute Workout with Ankle Weights (Optional) | KNEE FRIENDLY

20 Minute Glute Workout with Ankle Weights (Optional) | KNEE FRIENDLY
Legs & Booty // Workout with Ankle Weights

Legs & Booty // Workout with Ankle Weights
10 MIN BOOTY BOMB WORKOUT (+ Ankle Weights) | Eylem Abaci

10 MIN BOOTY BOMB WORKOUT (+ Ankle Weights) | Eylem Abaci
30 MIN Thighs & Booty Workout (Ankle Weight Workout)

30 MIN Thighs & Booty Workout (Ankle Weight Workout)
20MIN full body pilates hourglass workout // intermediate level w/weights | LIDIAVMERA

20MIN full body pilates hourglass workout // intermediate level w/weights | LIDIAVMERA
10 min BOOTY WORKOUT | Shape and Sculpt Your Glutes | Ankle Weights Optional

10 min BOOTY WORKOUT | Shape and Sculpt Your Glutes | Ankle Weights Optional
Укрепите верхние ягодичные мышцы — отведение ног в сторону стоя с утяжелением лодыжек

Укрепите верхние ягодичные мышцы — отведение ног в сторону стоя с утяжелением лодыжек
17 Minute Inner and Outer Thigh Burn w/ Ankle Weights | Pilates Workout | Sanne Vloet

17 Minute Inner and Outer Thigh Burn w/ Ankle Weights | Pilates Workout | Sanne Vloet
20 MIN GLUTE ISOLATION WORKOUT // Activation or Finisher [Ankle Weights Optional]

20 MIN GLUTE ISOLATION WORKOUT // Activation or Finisher [Ankle Weights Optional]
Standing Pilates Workout w/ Ankle Weights / 15 Minute Pilates / Ankle Weights Workout

Standing Pilates Workout w/ Ankle Weights / 15 Minute Pilates / Ankle Weights Workout
10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights

10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights
20 min Full Body Pilates Workout | Ankle Weights optional

20 min Full Body Pilates Workout | Ankle Weights optional
50-минутная тренировка всего тела без оборудования | Средний уровень | Утяжелители для ног (по же...

50-минутная тренировка всего тела без оборудования | Средний уровень | Утяжелители для ног (по же...
Strengthen Your Quads with All Pro Weight Adjustable Ankle Weights

Strengthen Your Quads with All Pro Weight Adjustable Ankle Weights
30 Min. Full Body Pilates with Ankle Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

30 Min. Full Body Pilates with Ankle Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact
30 Min GLUTES & LEG WORKOUT at Home | Ankle Weights Optional

30 Min GLUTES & LEG WORKOUT at Home | Ankle Weights Optional
15-минутная тренировка с утяжелителями для лодыжек: внутренняя и внешняя часть бедер, ягодицы

15-минутная тренировка с утяжелителями для лодыжек: внутренняя и внешняя часть бедер, ягодицы
Beginner Weak Ankle Exercises

Beginner Weak Ankle Exercises